2019第20周周检视-20190519

目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早起在6点之后，睡眠时间晚了些，需要调整，平均深睡时间1小时08分

* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 听到了 春秋

* 运动：2次 共6公里

* 冥想 ：3次 色彩冥想完成

* 读书：用户思维系列继续

* 英语 ：2次

练字：改为陪娃活动，不在记录

* 下周计划

工作：大促准备

家庭：给娃按摩 ，每天断网陪30分钟

学习：ppt

郁闷的事

无

感悟

1. 工作完成了大促前计划，学习了一次。

2. 家人：本周陪娃逛盲盒店、吃饭，温书，开始每日清单制作并执行。本周和妈咪逛公园，逛盲盒店，去买衣服。家庭尽量每天给娃按摩，复习功课支持

3. 断舍离：收拾了宝贝的书，断舍离了一部分。

4. 效能：参加了一次亲子公开课，复习亲子时间管理。

5. 学习：本周开始每日听拆书，输出了2篇读书笔记。继续学习ppt。英语学了2次。

小确幸：

健身卡次卡可以延期到明年，而且健身房开店时间提前到7:30。

喂鱼

月季花开

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