8月11日12日训练总结

时间：

8月11日 周六 / 8月12日 周日

地点/组别：4号场-05队/3号场12-13队

教练：阿达、黄征、徐延东、彭军

周六第一节课，先是颠球热身，然后是4角传球练习，之后是一对一射门练习，最后是半场的分组比赛。

周日第一节课观摩课，学习阿里教练的新的训练方法。

周六、周日第二节课，先是由阿达带领所有队员一起进行基础热身练习，然后按能力分成两组，阿达教练带一组，我带一组。

我安排了队员多球门的立体运球练习，先是带球用脚背内侧扣球穿过球门，每穿过一个球门回到中心区域再去找下一个球门，看谁最先完成通过所有球门。然后是有脚背外侧扣球穿过球门，第三个动作是到球门前踩球拉球转身穿过球门，第四个动作是在球门处完成一次绕八字。最后是加减队员的分组对抗比赛。

最佳队员：胡世平 最佳射手：舒浩 最佳进步：陈明翰