2021-02-28每日复盘

今日最重要的三件事

①解决脱氧剂切破问题

②召开技术会议，分享培训资料。

③完成2月最后一周周复盘。

2.今日反思:准备不足，会导致讲课的时候内容比较空洞。以后要注意。

3.把脱不花学习清单明日分享出去。

4.2021.02.28《超级个体》学习笔记

超级践行，就这样看着自己一点点在变好

1.行动起来了就是最好的改变，完成比完美更重要。

2.3秒禅：当你在专注后，准备离开情境做任何事情的时候，让自己先停3秒再行动，很多冲动就会慢慢降低下来。不妨配合“念头收纳”，慢慢就会习惯性地把心静下来。

心得：

①读到最后才知道这是一个同学分享的个人成长的一篇文，被古典老师选中进入了专栏。越发意识到知道和做到之间的差距，真正的践行、行动起来才能知道自己的不足，也可以发掘自己的潜力，每天晚上睡觉前的复盘才能对自己点赞，哇！我今天好充实，我做了不少有意义的事！

②文中提到的工具：断舍离（书读过，践行不是很好。间歇性的践行）

3秒禅：今天第一次听说，可以尝试践行

电子静默：第一次听说，必须开始践行

除法：计划开通公众号，开始输入的同时也讲究输出。

WOOP+执行意图：需要学习并践行，但是我目前每天都在复盘每天三件事，无意中发现竟然和老师讲的模型异曲同工，很开心！

“现在要按自己想的去生活，否则的话将来不得不按你生活的去想”艺博经常说这句话，我也拿来提醒一下自己，要努力呀

最后说一句，玲玲加油，要加速发展并最终长成为自己的样子！

功利读书法，五倍提升认知效率 21-1

1.在今天知识爆炸、终身学习时代，要比的不是学不学，而是认知效率。

2.从遇到的问题出发，从我能实践的领域出发去找适合的认知材料。这样一来，读的东西会少很多，基本解决了知识太多的问题。

3.最愚蠢的方式，就是直接找一本书打开第一页，然后往下读

4.好的方法，都是逆人性的。

5.为什么要读书：娱乐性、知识性、心智性；提高心智的认知难度很大，属于“攻读”——需要有大段的时间，系统的阅读。我一般放在早上或深夜。最好还要配置高人讨论以及实践的环境；

知识性阅读的目标就是知道某事——所以特别适合碎片化学习和社交性学；

娱乐性的学习，主要用来放松和陶冶，认知资源可以很低——放在累的时候翻几页；

当然还有具备3种功能的书：比如说彼得•德鲁克的《旁观者》、《卓有成效的管理者》，比如《高效能人士的7个习惯》、《穷爸爸富爸爸》，比如文学中的《红楼梦》。

心得：

按照古典老师的方法，回去整理一遍自己书架上的书。

今日建议

1. 相信你自己和孩子，其实孩子是特别有灵性的，我上班第一天开始，孩子不知道怎么回事，半夜1点半的那次夜奶就取消了，直接4点半吃奶，我们晚上的睡觉时间是22点左右。

2.上班的间隙给家里打个视频电话   

                 

3.吸奶攻略：我曾经有2天在公司上了12小时，攻略就是中午13点用电动吸奶器吸奶一次，装储奶袋后放公司冰箱里，晚上19点半下班拿走,我下午都不敢喝水，因为怕涨。

4.上班之后的生活跟你在家的时候肯定不一样，但是孩子现在小，并不会很粘人，妈妈不在家有奶奶安抚，孩子也会不哭不闹的。慢慢你会发现，和孩子的感情不会怎么受影响，相反会更加珍惜和孩子在一起的时间，也就是高质量陪伴。

5. 一般情况下，运行2天就知道你目前这种模式是否能够连续，如果孩子因此哭闹比较多，建议改为学校旁边租房，然后中午回家吃饭加喂奶，这样的话可以不用在学校想办法吸奶，会省掉你很多麻烦，还有你每次离开孩子的时间都没有超过6个小时，大人孩子可以接受这种母婴的短暂分离，都不受罪。

6.边行动边调整，心态一定不要崩，跟老公一起商量。