从妈妈的模式里走出来

01.静心

早上的静心，很平静。虽然依旧跟不上大家的节奏~不再是自责的声音

以前经常出现很多自责的声音，无论大小事，它自责无处不在。

这次，终于不再受困于它。察觉到它的存在是2019年，那时候开始参加线下活动。每当有不好的地方，总是第一时间有责备的声音，备受困扰。也许是第一次走出舒适圈，一点小的问题，在心里也起不小波澜。晚上回来路上，头是痛的，心是凌乱的。感觉不到自己的收获，在否定之中不断拉扯，晚上还因此失眠，现在回想起来那种感觉还是很熟悉。

这两天静心的状态的确没有刚开始投入，杂念挺多。多就多吧，至少不会有自责的声音困扰。佳阳说，接纳、接受、允许，反而会有一股力量。结束静心，跟着视频跳舞，我很专注，不会责备自己跳得不好，跟不上节奏。有一种越跳越喜欢，越跳越有感觉。

减少内耗，将全部注意力用在如何突破，我看到了一股力量来到身边，用行动收获的成长礼物。

在静心的最后，佳阳把时间留给了我，很惊讶很感动。每一次收到反馈，都是惊喜。打动我的不仅是文字，还有文字背后的温度、用心、智慧。佳阳看到我的问题，从来不会遮遮掩掩，我喜欢这样的直接了当。虽然有时候听到真实的模样，会被吓到（以前可听不了，比较玻璃心），但还是很开心，开心有人的真实表达，有人在指引方向。没有直接告诉我答案，而是不断带着我深入探索，有时候会被问到不知如何作答，看到真实的状态呈现出来了。不回避、不逃避。

真实的做自己，比从前轻松许多

02.分不清的关系

跟着佳阳的带领，我看到更真实的自己在工作中强加给别人，给自己的东西。很难受，但就是控制不住自己的情绪，行为。一直以来角色的混乱，分不清同事的相处方式，和弟弟的沟通把自己放在了长辈的身份，我很累，也得不到想要的结果。最近很同事的沟通，不得不重新审视这样的模式，到底给我带来了什么，失去了什么。不快乐是真的，执着也是真的。终于在这一天决定结束旧模式。任何关系里，找到自己的角色，而不是要求别人如何如何。她/他有人生的路，他有选择，我也有自己的选择。

放过自己，走新的方向

03.从妈妈的模式里走出来

通过自由书写，有些思想、行为，发现越来越像妈妈。我知道哪些是好的，可是不知道成长中默认了某些模式。带着妈妈的模式到自己的工作生活里，一直害怕别人发生说话，害怕冲突，所以一直选择讨好的方式。很累，很无奈，希望有人懂我。之所以害怕是因为某件事的发生，在心里种下了一颗不太好的种子，我将它默认为自己人际交往的模式。那是妈妈的模式，我的模式要自己去创造，找到让自己舒适的方式。不讨好，坦然做自己。

所有的问题在现在看来都是礼物，是包装得有些难看的礼物。有时候我会嫌弃它的出现，让我如此痛苦。如今告诉自己，一切出现的都是礼物，我无法控制它的出现，但我有能力处理。

谢谢自己一直在探索的路上，遇见、成长！