挑选瑜伽馆

又到了周末，交作业的时刻，这一周，发生了很多事情，心情也是跌宕起伏，最明显的改变是对待一切问题，都能淡然处之，不再过多关注别人的想法，看法，别人的意见可能作为参考，但是主动权掌握在自己手里。更多的是关注自己的内心需求，照管自己的内在。

简书停更一年多了，打开简书，却不知道要写什么。或许是因为经历的多了，也或许是很多事情看淡了。内心没有大喜大悲，一件事过去了，很快就会投入到下一件事情里去。

这周体验了两家瑜伽馆，想要改善体态:主要是臀部坍塌和驼背现象。先从美团网上搜索一下，瞄准了附近的两家瑜伽馆。和店家约好时间，第一次去的是雅居乐门口的悠塑瑜伽，离家挺近的，走路大概10分钟路程。老板是一位年轻女性，三十多岁的样子，她开始问了我的需求:最想改善的是什么部位？然后说我有点扣肩，虽然不太懂什么是扣肩，不过我确实想改变肩背部。后来老师带我去做了测试:闭眼原地踏步，在踏步的过程中，明显感觉身体摇晃，站不稳。一分钟原地踏步下来，居然向前进了大概60cm，踏步的过程中，居然没有一点感觉。老师根据我的身体情况给我做了评估，并且做了针对性的练习，以左侧部位作为示范，一节课下来，居然看到了明显的变化，左侧部位有了明显的曲线，而且摸上去也有弹性了，不得不佩服老师的专业。

在沟通过程中，老师说我的情况有点严重，不过她可以帮我改善。这节体验课主要是平躺的姿势，做一些针对骨盆的练习，她并没有过多的介绍，只是做一些练习，最后也看到了明显的变化。这个瑜伽馆是专门做私教的，能看到效果，上一节课就有一节课的效果。老师也是个实在人，没有夸张的描述，只有实实在在的练习，一节课下来，明显的感受到老师的专业和认真。根据她的描述，客源主要是附近的两个小区，都是大多都是老顾客介绍，我是相对较远一点的。

虽然我挺喜欢这个氛围，老师人也很实在，也看到了效果，不过我还是打算再了解1－2家，作为对比。如果有更好的，我会选择更好的，如果这家店相对来说比较好，我练习起来也会更有信心。

接下来又体验了纳新瑜伽。这是一家规模比较大的瑜伽馆，第一次去体验了大器械普拉提，练起来很过瘾，在老师的指导下，纠正了很多在家自己练习的误区和不规则动作。有老师的辅导，练习也更规范，一个小时下来，浑身发热。看着老学员和老师的练习丝滑，顺畅，身材也特别好，有我羡慕的大长腿，饱满的臀部和丰满的腿部肌肉。很是羡慕，同时也增加了我练习的决心。体验课结束，又约了第二次体态评估与测试。这一家瑜伽馆更专业，老师根据个体情况，测试每个部位的力量强弱情况，并做了记录。又根据我的情况，做了相应的动作用来改善我的身体机能。根据我自身情况，建议我报私教课，能针对性的练习。练习结束，又用筋膜枪给全身做了放松，用来减轻练习带来的肌肉酸痛。之后老师给出了练习方案:私教课和小班课搭配，私教课针对性练习，小班课练习体能。这正中我的下怀，我也是这样考虑的，想要改善体态，身体机能必须跟得上，否则短时间内体态改善了，没有身体机能打底，很快也会被打回原形的。

不得不说，这一家更专业，规模也比上一家大了差不多3－4倍，老师也很多，每个人各司其职，更专业，实力更强。

一时之间，陷入了纠结之中。不知道选择哪家才是最好的选择，两家店各有优势，第一家的老板亲自教课，更卖力，更认真，并且人很实在。就像她自己说的:我在营销上没有花费太多精力和时间就是实实在在的教课，帮助会员改善体态，看得出来人很真诚。

貌似第一次上课，很明显的看到了效果。也许是她那句:上一节课就有一节课的效果打动了最终决定报第一家的课。看重了老师的真诚，认真，也希望能通过上课来改善体态，提高身体机能。

希望能收获更好的自己。