如何提高自己的意志力？

今天给大家分享一个快速提高意志力的的方法

首先坐下来，把腿盘在床上，双手自然下垂或者放在膝盖上，闭上眼睛，默念吸气，呼气，持续15分钟。

注意事项：放空大脑，把所有的注意力放在呼气，吸气上，不要想其他事情，另外腰背挺直，每天坚持15分钟，坚持下去，你会发现一个不一样的你。