千家文选 ·《爱的五种语言》丨语言、陪伴、礼物、服务、肢体接触

文/ 丁幸娜

我想，这本书适合于每一位希望知道如何更好相爱的人来阅读。它的作者是美国的婚姻家庭咨询师盖瑞•查普曼。《爱的五种语言——创造完美的两性沟通》主要教导读者如何向自己的伴侣表达爱的语言。

它认为爱的基本语言有五种：

1.  肯定的言辞（欣赏、感恩或鼓励的语言）；

2.  精心的时刻（陪伴+关注）；

3.  礼物（自制或购买的礼物）；

4.  服务的行动（替伴侣做事）；

5.  身体的接触（牵手、亲吻、拥抱及性生活）。

该书认为个体之所以感觉到不被爱，很可能是他们和伴侣互相误读了对方的需求。就像人类操持着不同的语言、但又有自己的母语一样，每个人最容易接收的爱的语言也只有一种。

因此，你要读懂伴侣的母语、自己的母语，并通过这种语言来表达爱意，才能使爱情在经过激情期之后，还永远活在婚姻关系之中。

在我看来，它确实是一本难得的好书。它讲述了一个重要的伴侣沟通之道，由案例贯穿全文，逻辑严谨，深入浅出，通俗易懂。

我摘录书籍中几个重要的知识点，以飨读者，阅读版本来自2006年中国轻工业出版社出版的《爱的五种语言》（王云良译）：

一、【保持爱箱常满】

在每一个孩子心里，都有个“情绪的箱子”等着被填满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为。孩子们多半的问题行为都是由于空箱子的渴求所激发。他们的问题行为，是因为感受不到爱而导致一种错误的补偿心理。他们在完全错误的地方，以完全错误的方式来寻找爱。

感受到配偶的爱，是婚姻愿望中最基本的需要。在我们的本性中都有着被爱的深切渴望。孤立毁坏人的心灵；所以，隔离和拘禁被认为是最残酷的惩罚。人类存在的中心，是渴望和人亲近、被人所爱；婚姻即是被设计来满足这种亲密和爱的需求的。

了解这五种爱的语言，并且学习去说你配偶的主要爱的语言，可能会彻底影响他或她的行为。当人们情感的爱箱被填满的时候，他们的举止会不一样。

二、【人们说着不同的爱的语言】

为什么相爱的人们会彼此误解？因为人们说着不同的爱的语言。我们谙熟于母语，对第二种语言或其他就不那么在行了。

假设不同人说着不同的语言，那么沟通的效率是非常低的。即使我们得相互笔划、画图甚至表演等比较笨拙的沟通方式，可能还不清楚对方说的究竟是什么。

“你所表达的爱的语言，跟你配偶的语言相比，也许就像汉语和英语那么不同。不论你多么努力地试着以英语来表达，如果你的配偶只懂得汉语，那么你们永远不会了解如何去爱对方。……如果我们要有效地沟通爱，我们必须愿意学习配偶间的主要爱语。”

三、【坠入情网并非真爱】

神魂颠倒的爱，注定不会持续到永远。但它给了我们一种大功告成的感觉：我们不再需要成长，相反的，我们已在人生快乐的巅峰，唯一的愿望就是待在那儿。但恋爱不是真爱。

“它是一种由遗传因子所决定，寻找配偶的天赋行为；换句话说，是一种暂时性的因自我界限瓦解而形成的恋爱。它是人类对内在性动力和外在性刺激的一种定型的反应，这种反应帮助增进性的配对和连接的可能，因而加强物种的生存。”（毕克博士）

我们在“神魂颠倒”的影响下，所做的仁慈和慷慨之事，是不能居功的。那是被一种本能的力量推动着、带着，使我们超越了正常的行为模式。一旦回到现实，这种行为模式便会消失。本书的核心却是理性、有意志、有意识的爱。

四、【爱的五种语言】

当爱情在婚姻里必须变得现实的时候，这些语言的练习实在是夫妻经营婚姻不能不知的秘诀。

例如，在两性沟通的领域里，“行为”有时候比“言语”的声音还大，如果我们不懂得讲婚前的甜言蜜语，转换成婚后爱的行动，这样的爱情恐怕很快就会崩溃瓦解。

【说明】《千家文选》收录了我强烈推荐阅读的书目，以及个人的读书感悟和心得。每个人的阅读时间都十分有限。我推荐的书，都是我自己用心阅读过，并且十分欣赏的，否则我以为会对不起大家的时间。

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