代青青－封超组－第十五期第一周第四次作业

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我知道我的缺点是自制力很差，做每一件事情都要拖到最后的时间才做，不知道为什么，有时候提前做事也没有灵感，无从下手，等到很急，必须要做的时候，才能做好这件事，这是一个坏习惯，严重影响我的工作和生活，没有给自己留下时间检查所做的成果。

目前还没有找到可以让我坚持下来的事情，除了每天按时上班，其他都做不到。随着年龄增长，不太喜欢运动的我，出现各种小毛病，我给自己定下早上提前6点起 床跑步。

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1、苦差事

我是个标准的夜猫子，晚上睡不着，早上起不来的类型，在早上6点让我起来，就是要我命！

2、每天做

每当闹钟响了3次我还没有爬起床的时候，我就想想生病了不舒服的感觉，人生总有取舍，用半小时时间可以增强身体抵抗力，不花钱只花时间，没什么不好，每天坚持半小时跑步。

3、益处

坚持了一周，慢慢的，我不在是个夜猫子，以前晚上是因为睡不着才玩到很晚，现在到了晚上可以倒下就睡。身体明显感觉状态好点。慢慢戒掉晚上玩手机，看电视的习惯，每天留点时间敷敷面膜。