今天是什么日子？

今天是2020年2月17日，星期1，天气晴

农历2020年的正月二十四，今年的第48天，离2021年还有318天

孩子在家线上上学第8天，重新写晨间日记的第23天，刻意练习1小时阅读一本书的第1天

今日任务完成情况：

1.有书国学，学霸课打卡（已完成）

2.有书每日听本书（未完成）

3.易经社群分享女人易经（分享的复习文案）

4.学习法群学习打卡提醒（已完成）

5.学习写作课（已完成）

6.阅读一本书（已完成）

目标完成率75%

明日目标任务

1.有书国学，学霸课打卡

2.有书每日听本书

3.易经社群分享女人易经

4.学习法群复习文案分享

5.复习写作课内容

6.阅读一本书

7.孩子学习任务三个

8.晨间日志

9.学习法群优秀学员奖状，以及额外打卡奖励实体书的伙伴确认

好习惯

早起：8点半

早睡：21点半到1点半，中间醒了睡不着，到6点半再睡

阅读：《自控力》

自控力是意志力的入门，整本书都在讲意志力。它是指我们要控制好“我想要”“我不要”“我要做”三种力量，是需要我们处理好两个自我的关系的。所以要提高意志力，首先要认识自己，了解自己真正想要的和真正影响和诱惑我们的因素。

其次，要锻炼意志力，我们需要合理的饮食，合理的运动，充足的睡眠，保证我们的身体能量。

再次，我们还可以通过5分钟冥想，5分钟绿色运动，缓解压力，调节好情绪来保证我们的精神力量。

最后，强化“我想要”的力量

学习：写作课之写作变现的6条路径

1.自媒体变现

2.投稿变现

3.文案变现

4.出版变现

5.知识付费变现

6.社群变现

今日感恩

1.感谢自己总是培养孩子们按时早睡的习惯

2.感谢阿何老师的写作课，让我更懂写作的知识和方法

3.感谢遇到一群志同道合的伙伴

4.感谢雨班长帮我教我如何做学习社群精彩回顾的相册

5.感谢婆家妈妈煮饭，老人家辛苦了

6.感谢我拥有两个手机，孩子学习时可以一个手机学，一个手机拍

今日小结

1.写作是一件需要一直坚持的事，也只有坚持输入和输出才会有所成就，我们需要相信累积的力量，我要相信滴水穿石的力量，所以不要小看了写作过程中的每一项练习。

2.每天社群的信息还是要及时查看的，而且未结营的社群聊天记录不能清空了，因为后续还要去看优秀学员和精彩回顾；或者要清空也可以，提前把精彩片段截屏保存好。

3.要想办法解决手机内存不足的问题，也许我可以买张内存卡来试试。

4.刻意练习1小时阅读1本书的时候还是不足，有思维定式，没法做到速读，总有声音跟着读和逐字逐句读，还需要努力提升。学会略读，跳读，抓重点和关键词。

5.每天强化“我想要”，提升自己的意志力，意志力的提升需要身心结合，所以作息和情绪调控等一定要做好。我需要每天冥想5分钟，运动45分钟。