杂念

生活中难免心生杂念。怎么来定义杂念？大概就是与生活并无直接关系，但又存在那么一点儿关系。总之情绪被影响了，注意力很难集中。

怎么样做才能消除杂念呢？说是消除吧，其实只是不理会他，或者是抽出时间真正的想明白让杂念消失。又或者是去做自己能够专注的事情。这样的话也会短时间消除杂念。

随着年龄的增长，我越来越发现其实事情就是那么个事情，就看你怎么想了。这个过程很重要，因为渐渐的我发现，好的心态是非常重要的，面对同样糟糕的事情，心态好的话就能够摆脱杂念，重获注意力。

我觉得坐享对我来说真的很重要，但最近就没有坚持的很好。还是要认真对待作坐享这件事情，争取每天能有固定的时间去坐享15分钟，养成习惯。相对于健身来说，坐享就是健脑。这样对消除杂念或者是快速的消除杂念有很好的帮助。

让更多的好习惯，占据每天的24小时。