开心履约

体重继续下降，开心。

每天补充维生素D3，晒太阳，健康饮食。去除了对我的尿酸指标影响显著的一种食物，尿酸指标也正常了。血糖一直很正常。过几天去医院验血检查，看看一个月来血脂和血液黏稠度指标。

每天记录饮食，测尿酸，前后对比就可以准确找到适合自己的食物。也不难吧！

腰围少了4公分，也不是很难，改变一种习惯而已。

减重期间，从没有饿过肚子，每餐都吃到饱再停。每一顿都有碳水，晚餐低碳水。我想，我不只是要减重，而是在探索一种能在后半生持续下去的饮食起居习惯。

和孩子约好了，下次见面，他会看见十几年前妈妈的身形。