528—宁静的海带—《总以为夏天会很长，哪知就立秋了》

🦋向今天看见的人微笑

今天我确实主动向人问好，主动微笑，也收获了微笑。

下午三点多，耀眼的太阳不见了，天空阴沉下来，像傍晚前天要黑的样子。远处的云是灰色的，近处好像打了几颗雨点，好希望来一场酣畅淋漓的大雨，褪去这暑热。

老天爷像是开玩笑，落了几滴雨，把我们逗得白高兴一场，就打住了。后来听说是为了明天的世运会，热情好客的cheng都，为了欢迎来自世界各国的朋友，花巨资弄的高科技人工降雨，而非自然降雨。

不管是哪种方式的降雨，只要是能够降温就好。果然，哪怕是只有短短的过境雨，加上时不时有一阵风儿，总算没那么火辣了，尽管依然闷热。

好在看天气预报，明天是要下雨的，温度也会降三五度。

总以为夏天会很长，哪知明天就立秋了。

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🦋《每一天爱自己》之DAY 326

花时间用心吃饭，好好享用每一餐

关于用餐的肯定语

我感恩有这么棒的食物。

我的身体喜欢我为每一餐选择的完美食物。

所有的餐点都是营养均衡的。

我喜欢花时间用心吃饭，好好享用每一餐。

丰富的营养，为接下来的这一天做好了充分的准备。

每一口食物，都会疗愈并强化我的身体。

用餐时间是快乐的，全家人带着爱欢聚一堂。

我用爱祝福所有食物和我的身体，

当我的身体饱足时，我会倾听。

我会一边进食，一边倾听身体。

进食时，我会留意所有的感官。

这些食物疗愈了我。

我的味蕾每天都在变化——我不再渴望不能滋养我的食物。

我倾听我的食欲，

它引导我做出充满爱且富有营养的选择。

我愿意慢下脚步，花这个时间来滋养自己。