训练日志2019.6.3
2019-06-04 本文已影响0人
luna2020
最近身体感觉很疲惫,同时因为间隔很久没训练,感觉很焦虑。目前跑步的能力,力量的训练都下降了。
日训练记录如下:
1.晨跑3.2公里
2.下班后健身房
背部训练,3组器械
肱二训练1组
核心训练2组
明显感觉各方面能力下降。
最近身体感觉很疲惫,同时因为间隔很久没训练,感觉很焦虑。目前跑步的能力,力量的训练都下降了。
日训练记录如下:
1.晨跑3.2公里
2.下班后健身房
背部训练,3组器械
肱二训练1组
核心训练2组
明显感觉各方面能力下降。