[1215读书清单]黄帝内经之金匮真言

001  涩酸主收敛

当人有病发惊骇的时候，其实是肝气发散太过了。一惊一吓，人就容易哆嗦、抽筋，这时候吃点酸的东西，能够帮他收一下气。

002  生发力强带刺儿

生发力量特别强的植物，一般都带刺儿，如皀角刺、玫瑰花，是疏通肝血的，都带刺儿。麦芒也带刺儿，肝气虚、肝血弱，要吃白面，肝气肝血足则不可。

003  春天容易得头疼病。

春病在头，春气生发时，有些人肝气肝血上涌，容易出现偏头疼，剧烈头疼，这时最好不要过量饮酒和吃鸡肉，不然容易出危险。

004  红色的宜与不宜

从七情对应来讲，心主喜，肝主怒。所以，哀伤的人、悲愁的人适合用点红的颜色。那么，疯狂的人，登高而歌、两眼血红的人千万不要用红色，要用黑色。

005  吃“苦"是有益的

苦味药能通心调神，治心病，年轻时多吃苦，老了就吃甜了。苦还能坚肾，能够把肾精巩固住。

006  脚后跟要着地

脚后跟是肾经的一个分支，想让自己的肾强壮的话，脚后跟就要着地，人的津液就会充足。

007  五谷为养

植物的种子最容易消化吸收。或者说，在耗损自身能量最少的基础上，最好的食物就是五谷一植物，其中，最容易被脾吸收的是黄色的粟。

008  病后宜清淡

许多人生病后，就想吃点清淡爽口、容易消化的食物，粥和面条都很好，另外，中医用的非常好的健脾药都是黄色的，如黄芪。

009  党参和人参

补脾胃之气，即后天之气要用党参，真正要救命的时候，要用人参，而且是野山参。

010  饮食有节

人这一辈子吃饭是有定数的，你身体一生中化食物的元气是有限的，所以，吃平淡些，少一些。