6.1

1、当你不浪费时间时，你会发现有节奏的生活令人心生欢喜。

每天提前早起半小时；洗衣、煮开水冲蜂蜜、做早餐、洗刷、刷牙的同时做健身运动、吃早餐、更换衣服从容出门。

2.很多事情提前做准备工作，结果不费力还高质量。

做一顿饭要提前想好菜谱的搭配，如需要的食材、几个人的量、肉类、素菜、汤等。

动手做饭前得把食材清洗、整理妥当，这样才能轻松制作出美味佳肴。