惰性来袭

        自从前几天上完瑜伽课，胳膊和腹部的肌肉开始疼，然后就完全不想动了。再加上天气比较热，跑了一次步，跑了3公里就觉得很累，嗓子眼都感觉冒火了。最近几天，都没有运动。不运动，反而更容易想吃东西，尤其是凉皮、凉面之类的。昨晚接娃回家后，特别想吃臭豆腐。于是，趁着孩子在楼下和小伙伴玩儿，又和老公两个人去吃了臭豆腐和凉面。堕落啊……这就是越减越肥的原因吧。

      运动这个事情坚持下来会上瘾，但是一旦断了几天，想要再重新开始还是比较困难的。今天查了一下运动的相关知识，当我们不常用到的肌肉群被拉伸后出现酸疼时，应该继续坚持才是比较好的方式，可以在频率和幅度上稍微减弱一点，但是停下来之后，再次拉伸还是会出现这样的情况。这给自己减少了一个偷懒的借口，下次再遇到这种情况，还是要坚持，不能轻易停下来。

      不管怎样，过去的已经过去，后悔也没用。重要的是当下和以后，意识到问题，就该行动啦。