是读书还是思考

教练—埃里克森五大原则

2017-05-11  本文已影响162人  中年惡爸

埃里克森五大原则,给了我们一个面对生活中各种问题的不同视角。认真思考这五大原则,并应对生活中的种种,会有不一样的收获,遇见不一样的自己。试试吧。

美塔|Meta U菜菜 供图 埃里克森 忠哥 供图

五大原则

1 人们都是OK的/一切都是OK的;People are OK.

2 每个人都拥有成功的资源;The person has all the resources necessary;

3 每个行为背后都有正面动机;Every behavior has a positive intention;

4 每个当下做出的都是最优选择;The person is making the best choice possible;

5 改变不仅是可能的,而且必然的;Change is not only possible, but inevitable.

教练通过这5个原则看待周遭的一切,会有完全不一样的收获和视角。

孕妇定律

大意是身边有人怀孕,就会发现大街上有很多孕妇。家里有台越野车,街上就会看到很多越野车。

注意力在哪里,能量就会流向哪里,我们自己决定了我们会过什么样的人生。

如果我们一直盯着问题,就会发现生活处处是问题。我们关注缺失的,我们关注负面,关注恐惧,那会得到什么,显而易见。

如果我们盯着美好未来呢?如果我们盯着解决方案呢?关注我们已有的资源,关注正面积极,关注乐观向上,会是什么样呢?

练习

后记,

还有很多神奇的故事,有兴趣可以找来看。

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