读反脆弱卷一二所得

纸上得来终觉浅

          读到了老塔提到身体的反脆弱性--米特拉达梯式解毒法，开始思考自身的健身实践。

          肥胖似乎是现代城市人大部分疾病的诱因。传统的饮食都是服务于重体力劳动，以高油脂，高糖，高淀粉等高卡路里为主要特征。显然这对食物极度充裕而脱了重体力劳动的现代城市生活来说，已经跟不上时代。  但是我们却保留了嗜甜，嗜油脂的偏好，又因种种惰性疏于运动。要反脆弱，反抗自身的惯性（惰性），就应该改善自身的生活习惯，饮食结构。低碳少油，适当运动。同时又要规避极端斯坦，不能偏食，不食，避免剑走偏锋。均衡饮食才是长久之道。

学而不思则狗带。尽信书不如无书，作者在论述时也是为了戏剧效果而非力求严谨，哪些是为了论而论自然需要过过脑子

        一切科学规律都有适用范围，不提适用域就是盲目的教条主义。

        作者举例一博士生波动小球的实验，然后作者得出“神奇的是，这种从混乱到有序状态的变化并非通过消除混乱达成的，而是通过添加随机性，也就是完全随机的低强度冲击” 。博士生的实验原理明明是正弦波的干涉与叠加原理，与作者所谓“混乱，随机”没有直接的因果关系。

        我读书少，嗯，没有那么强的知识储备去逐一证伪。但是带着疑问去读，去验证，才有所得。或许我们所读的内容最终都不重要。重要的是，通过所读所得之所思。读书本无用，无功利之用。

2.关于群发展与美国退市机制

    先解决是什么。

    美国退市机制，一般在美国上市的公司主要有两种形式退市。第一，主动退市，即上市公司被主管经理人员或第三方私人投资集团兼并；第二，被动退市。上市公司被主 管部门、机构或证券交易所除牌，停止交易。主要原因包括没有交纳年费、交易价格低于规定水平、违反交易规定或违法、破产或清算等。

群规目前已经有踢人的原则。

只是我觉得比较尴尬的是有些章节并不适合精读，那么如何去精读，还要有比较精要的所得就是比较勉强啦。

所以引出一个较为细节的问题

--如何在时间有限的情况下，提高群阅读的质量？例如《反脆弱章节阅读指南》哪些建议精读，哪些建议略读。但是这样需要有一个全面 踩坑的老司机带路，好像实践起来成本太高。