《阅读的大脑》—By小六

一、阅读的大脑

1、大脑中大两个系统，大象(系统一)和骑象人（系统二）。来源《思考快与慢》

跟活跃相关的是系统一，感性；理性的是系统二。不听六哥讲解，我的理解完全是反的，我以为人是会感性的，大象那么有依靠感会代表理性呢。这我需要先死记硬背下来，否则很容易搞反。

同时，我想到了六哥的《洋葱阅读法》一书中，大脑呗分为三个层次：爬虫脑（本能应激反应）、哺乳动物脑（情绪）、皮质脑（理性）。这部分内容哺乳动物是老虎代表的，皮质层是人。

蒙圈中，这两个部分还需要反复琢磨。听到后面发现是通过骑象人来控制大象。

2、动机和容易度两个维度。动机包括个人激励和社会角色，容易度是能力和机会。只有这两个维度和谐了，也就行动起来了，坚持的行动，改变自现。不同阶段有不同的动机，找到属于自己的动机，就会真正行动起来。无论是从哪个角度出发：兴趣、角色、当下、问题、利益等等。

3、表达难度：表情帖让大象来表达自己的情绪

小圆贴：把很厚很难的一本书切成薄薄的一块一块的。（心里暗示）

二、阅读的兴趣

兴趣（好奇、简单、好玩）——学习（了解背后的套路）——专业（用）

没有喜欢就没有学习，更不可能去行动。对于我来说，有些学习刚开始是被逼的，后来慢慢的有一些会产生兴趣，有的不会有兴趣，解决了当时的问题后就没有再继续深入了解。

兴趣+简单+可视化=习得性成功

三、阅读的时间和精力

像电池一样维护好你的精力，精力就是你处理任务的电池电量。

确定每天最重要的事情，做的时候专注聚焦；推荐书籍《创造时间》，有兴趣，加入书单。

时间就像是瓶子你用它装什么就提现什么价值。

四、阅读的专注力（此问题是我存在的）

1、一个时间段专注一件事，经常这样告诉自己，但总是没实现。（此刻心里苦）

2、双重专注？故事挪威探险队和英国探险队的对比，来源《卓越工作》。

3、不懂笔墨不读书

4、极简冥想法（呼吸）

5、番茄工作法+APP：潮汐、吃青蛙；

五、提高阅读的记忆力

重要的不是记住了多少，而是多少能找得到。

好书看三遍，只是重点。（这一点在想再次输出或者输出有关分享的时候会做到）

分享是最好的学习；学习吸收率金字塔。

六、培养阅读的习惯

养成习惯。阅读《微习惯》这本书之后，我给自己定的目标就是每天阅读2页书。

阅读一页、一篇文章都是阅读，给自己奖励（内在激励）。PS：鼓励发朋友圈，但最好是带有自己观点和推荐语的。

真正的开启了阅读的学习，今天六哥的内容对我来说得到了很好的再次强调，接下来需要的是行动，并且坚持行动。