微习惯永不为零0019
2024-01-14 本文已影响0人
习惯微积分
2024.1.15
睡觉:平躺到床上,关闭灯光,所有电子设备远离床头至少两米,不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床:穿好衣服、裤子、袜子,洗漱好,不得二次躺到床上
阅读:纸质书,读完记录
手机用途:沟通,记录
论语,论语打卡:完成913天
俯卧撑5,挺直腰背1分钟:完成019天
阅读,阅读打卡:完成019天
每天三杯水早中晚:完成019天
每天一个水果:完成019天
记账:完成019天
深蹲5:完成019天
仰卧起坐5:完成019天
压腿:完成019天
日精进:完成019天
时间记录:完成019天
每天听一本书:完成019天 《人性中的善良天使》