微习惯永不为零0019

2024-01-14  本文已影响0人  习惯微积分

2024.1.15

睡觉:平躺到床上,关闭灯光,所有电子设备远离床头至少两米,不得以睡前音乐为由把手机放在床头

起床:穿好衣服、裤子、袜子,洗漱好,不得二次躺到床上

阅读:纸质书,读完记录

手机用途:沟通,记录

论语,论语打卡:完成913天

俯卧撑5,挺直腰背1分钟:完成019天

阅读,阅读打卡:完成019天

每天三杯水早中晚:完成019天

每天一个水果:完成019天

记账:完成019天

深蹲5:完成019天

仰卧起坐5:完成019天

压腿:完成019天

日精进:完成019天

时间记录:完成019天

每天听一本书:完成019天 《人性中的善良天使》

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