跑步日记-2022.8.27

8月26日-27日，室内跑和户外跑的区别：

8月26日，室内跑步7km，微微出汗。我是原地赤脚跑，步数7千步！

跑步结束后体重：66kg！

8月27日，户外跑步10km：

跑了一个四百多米的山坡

跑了一个4分以内的1公里

爬坡的时候汗已经湿透啦

跑步结束后体重：64.7kg

室内跑步，活动身体效果也不错，但如果你是追求跑的爽、还要保持健康体型，推荐室外跑步！

早上好️

今天你跑步了吗？