第1组+第三周第1次+张志国

【主题】英语学习·复习

【片断来源】《把你的英语用起来》P.34-35

 【R:阅读原文】

（2）艾宾浩斯复习表格，实时监控你的学习流程

艾宾浩斯曲线我们就不多说了，大家都比较清楚原理。人脑在记忆之后的遗忘速度呈递减效应，记忆后24小时内忘得最多最快，所以我们相应地要在24小时之内复习，达到长期记忆的效果。

根据这个曲线，我们做出这么一张表格，大家可以对照用Excel画一张。

如何使用:比如说你拿到了一本教材，2月15日，你学习了10～15页，那么就在第一行卡头填10～15页，如上图所示。然后根据左侧栏的时间，写上每次应该复习的时间，分别是24小时内复习一次，也就是2月16日；3天内复习一次，也就是2月17日；7天内复习一次，也就是2月21日；15天内复习一次，也就是3月1日；30天内复习一次，也就是3月16日，然后按照这个时间线，每次复习完，都画上一个勾。

这个表格的好处不在于背单词，而在于给你们提供一个随时监控自己学习流程的机会，并且让大家对手头的资料增加复习的次数，达到脱口而出的程度。

【I：用自己的语言重述信息】

【what】本折页解决了如何减缓英语学习容易遗忘的问题，根据艾宾浩斯曲线的原理，绘制艾宾浩斯复习表， 通过表格明确1天、3天、7天、15天、30天等时间间隔的复习时间安排，让自己一目了然的知道什么时候应该复习什么，通过针对性的方法来提高自己学习英语的效率。

【how】学习英语进行复习的方法

1、制定计划：先制定每天学习计划，如每天学习的时间、学习的页数或学习的课程单元。

2、制定表格：参照拆页中的表格做艾滨浩斯复习表，根据自己的学习计划，在第一行填写上页数，然后在第二列，填写预计复习的日期。

3、定时复习：按复习表中的复习时间，进行复习，为避免与正常学习的时间冲突，将复习时间提前规划出来。

4、检测调整：在完成第30天的复习时检验自己的学习效果，根据复习的时间间隔与学习效果来分析自己的遗忘曲线，并对复习间隔时间的进行调整。

【why】根据艾宾浩斯曲线的原理，人在学习新事物的时候，大脑对新事物是有遗忘规律的，通过根据大脑的遗忘规律来安排复习，让大脑在将要遗忘的时候让它再学习一次，从而提升自己的记忆能力，达到巩固学习效果的目的。

【where】自己的参加专升本的课程学习，先从大学英语B的学习上先进行试验，为统考做准备。

【A1：描述自己的相关经验】

【我的英语学习情况】

今年下半年，自己参加了专升本的学习，英语课有进行全国统考的要求，但原来自己对英语只是因兴趣而学习，并且不成系统，每天只是进行英语小故事的阅读练习，然后看一遍故事中的英语生词，偶尔用面包单词APP复习一次生词，自己感觉很没有学习效率，完全是一种没有约束自由学习的状态。

【反思】对照今天折页的内容，自己学习英语的方式，根本就是一种能记多少是多少的状态，完全没有考虑到复习的重要性，在潜意识里就没有将英语的学习当成一件重要的事，进行有计划的安排。

【A2：我的应用（目标与行动）】

【我的目标】

明天制定本学期的英语课程学习计划，并按艾宾浩斯复习表格进行课程的复习，最终达到通过全国英语的统考。

【我的行动】

1、制定每天的英语课程学习计划。

2、根据计划做出艾宾浩斯复习表格。

3、根据艾宾浩斯复习表格进行课程的复习。

4、在完成第一个单元的全部复习安排后，通过单元测试题检验复习效果，根据效果调整复习间隔。