记忆的认知

（一）记忆的本质

1.思考：什么是记忆？

记：左边是言字旁，右边一个自己的己，就是用自己的语言把它放在大脑里

第一步把别人的话原封不动照着说，第二步加上自己的理解放在大脑里面

忆：左边是竖心旁，右边乙。乙是第二的意思，用心再用心才能记得住，才能回忆的起来。本质是可操作的。

2、一些伟大人物记忆的例子

（1）罗马凯撒大帝，能记住每一个士兵的面孔和名字。

（2）亚理斯多德几乎能把所有看过的书一字不差的背诵出来

（3）拿破仑能准确记住设置在法国海岸的大炮种类和位置，如果部下报告错误，他能及时纠错，他在制定法定的会议上能随口引证19岁时在禁闭室看过的罗马字典。

（4）丘吉尔能够背诵麦考利的1200行史诗

（5）辜鸿铭精通9国语言，德语背诵歌德的《浮士德​》、英语弥尔顿的《失乐园​》

（6）阿西莫夫（最高产的科学科幻作家）背诵《伊利亚特​》

（7）埃隆马斯克：小学阶段几乎读完了图书馆的书。因为没有可以读的书了，三四年级他劝说图书馆员订购了《大英百科全书》，

马斯克可以脱口说出地球和月球精确数据。他有着近乎过目不忘的记忆力，他至今保持平均每天两本书的阅读量。让马斯克成为世界顶尖企业家的，正是他的超级学习力。

（8）巴菲特说：我真的很喜欢读很多书。我的姑母给了我一本世界年鉴的复印本，那对我来说简直是天堂，我仍然告诉你，1930年奥马哈的人口是214006，某些数字就是忘不掉。

他说：记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定让你失败。

巴菲特还说：“我比《证券分析​》的多德更了解教材。我可以引述书里的任何一段内容。当时，这本书差不多有七八百页，我知道里面的每一个例子，我已经把内容全都吸收了。

   

3.一个人的素质，一个人的能力，能够分为基本的几个维度：

数据：获取数据的能力

信息：信息加工的能力，零散的

知识：掌握知识的能力，信息之间形成链接、关系。表达出来，形成学习笔记

智慧：如何行动，做出正确的选择、判断，采取正确的行动，产生正确的结果。对过程进行反思，哪些是必须、唯一、重点。知道什么是重点，才能做出明确的判断

记忆是最底层，没有记忆一切都不存在。最重要就是复利法则。

4.思维过程层次：

记忆、理解、应用、分析、评估、创造

没有记忆，上面一切都不会有。这就是记忆为什么如此重要

归纳：记忆重要的原因：

总战略的实现需要记忆。

伟大的人都有伟大的记忆力

记忆是最底层，没有记忆，一切能力都不存在。

（二）怎么战胜遗忘

1.基本事实：忘记是非常正常的。

艾宾浩斯研究的是遗忘规律。

实验结果：

记忆刚完成还记得100%，

20分钟后，只记得58.2%，

一个小时后，只记得44.2%

8小时后，只记得35.8%；

1天后只记得33.7%；

2天后只记得27.8%，

6天后只记得25.4%，

一个月后只记得21.1%

遗忘是天性，学习过程中，我们要不断对抗遗忘。

2.怎么办？

--立刻复习，不断复习。

想立刻记住：立即重复，不断重复，形成短时记忆。

有没有有意识的做，把它当作方法去对待？

就是反复复习，用各种手段去复习，记住才是根本。

3.我们形成记忆的本质是什么？

比如：砸钉子，要么就是一点一点快速的砸进去，要么就是先轻轻敲一敲，再用很大力气一次砸进去，这和高频率和高强度去刺激是一个道理。

即：记忆的本质是让大脑长肌肉。

4,记忆四个层次：

瞬时记忆：几秒钟

短时几十秒到几分钟、几小时

长时记忆：几个星期几个月

永久记忆：终生难忘

大量重复刺激或高强度刺激。

危险：如果不及时把知识从瞬时记忆变成短时记忆，再变成长时记忆，将浪费数倍于初学一个知识的时间。比如今天要背十个单词，最好一天就把这十个单词记住，因为你想今天重复两遍，明天重复两遍，后天重复三遍，这样效率是很低的。一旦哪些你想出去玩了，没有复习，之前背的十个单词很可能前功尽弃。再去学几乎从头开始，把那几天要去学的时间都浪费掉了。

艾宾浩斯本人说：“无论一个人何等通透的掌握了希腊字母，如果没有进一步的练习，他将永远无法在必要的时候重复出来。

5.科学原理：

《记忆之网》：

（1）当两段记忆发生的间隔大于一天，后一段记忆的存储，就不再得益于前一段记忆触发的神经元的增强，而是存储在完全不同的神经元群体中。

举例：今天记了一个词，一天记住了，相应的记忆内容被存储在同样的的神经元群体中，如果今天没记住，明天再看的时候，记忆被放在不同的神经元群体中，所以说提取起来困难。这就是残酷之处。

所以一天不能完全记住，复习的周期也不得超过一天，最高效的办法是随时随地复习，模糊了就看。

6.烧水模型：烧到50度就拔电源。一句话：学习复习记忆要无所不用其极，感到模糊立刻复习。记忆力轻松超过许多人。

听起来痛苦，但是重复时没有一次是一模一样，一定是增加了理解和认知，过程趣味无穷，魔鬼在细节，乐趣在细节。  缺乏乐趣，要问有没有关注细节？洞悉高手思维，看出来去用，你就变厉害了！

很简单的例子：学一个知识=学成千上万个知识，因为以后会成千上万次遇到。

忘掉一个=成千上万个

二、法则间的联系

      学习思维编程的目的是让我们的知识、技能、收入实现指数增长，

    人生总战略：要有一次完整的成功，然后用元认知掌握套路，反复应用，导致一系列的成功。

即：成功+套路=成功的n次方

当然随着经历、阅历的增长，套路是不断增加的，自信也是不断增加的， 通过一次次制造s型曲线，实现整个知识、财富、技能的指数增长。

这个战略要求我们一定要有很强的记忆力才行。

三、反思和应用

    读书也是用的复利法则，读的越多，记得越牢，事情和事情之间，知识与知识之间，会产生丰富的链接，而且同类的书读的多，会不断看到重复的内容，自然会加强记忆力，刺激的频率多，次数多，自然记忆力就好，记忆力好，大脑存储更多的东西，读的就更快

      学习经济学课程过程中，背过一段内容，就立刻在大脑里复现，然后背下一段，直到一整节内容背完，再背诵一遍，然后默写思维导图，再比对课程笔记，发现错漏之处，再默写，然后在大脑复现，有空闲的时候再在大脑回顾一遍，培养知识在大脑复现的习惯。

        在日常工作过程中，再穿插这些经济学知识，然后将一些原理、方法在工作过程中实践。运用过程要进行迭代优化，随时回顾，让知识在大脑不断清晰复现，深度运用所学知识。