要达成目标，请忽视小失败

E1期讲师班线下培训已过去1个多星期了，我的复盘文迟迟未完成。对于一个搞技术的，码字是我赤裸裸的弱项。是的，从0到1很难，恐惧写文章到开始书写，要想成功终要经历小磨难，打到小怪兽才能进阶。

储君老师问为什么来参加讲师认证班，报名初始并不是想成为讲师，只是希望自己Excel水平提升、交流及舞台展现力能提高。我一直是内向的人，喜欢在台下支持别人，但是我想改变，变成在讲台上侃侃而谈的人。改变自己劣势，只要是能让自己变得更优秀一点我都愿意参加。之前领导评价就是埋头做事情的人。人的性格是没有好与不好的。世界并不需要一类性格的人，每个人也不需要那么全面，觉得不善交际做事踏实老实的人也好的，在适合的岗位上。做好自己的事情就行。世界的多样性就决定了每个人可都有成为自己，和别人不同的自己。可是，现在我想过出不同于前30年的人生，希望自己更阳光，成为小太阳，充满正能量。人们通过改变内心的状态，来改变他们的生活的方方面面。

储君老师和三座大山的故事让我知道，心中有好的想法要敢于做出行动，储君老师的讲师生涯是从一封内训师申请书开始。真诚无欺的对待自己的念头，并且付诸实践。从零开始会，会有很多的起起落落，但是只要心怀正向信念，关注自己目标，路途上的沟沟坎坎也就没什么。很多事情不是看到了希望才去做，而是做了以后才会看到希望。选择那些难做，应该做的事情才会让你有所提高。

表现=潜能-干扰

信念有正向信念和消极信念，消极信念降低我们的表现。正向信念可以扩展我们的选择，选择越多能力越强。消极信念会让选择变少，束缚行动，甚至放弃行动。正向信念可以减少我们的干扰项，让自己表现的更出色。

 五步法破除消极的内心对话。ABCBA法：觉察-信念-转化-策略-行动。其中觉察最重要，我们要细心观察自己身体的反应。

我们需要对自己的情绪及身体状态（呼吸加快、紧张、颤抖、身体）进行察觉，体会此时自己的所思所想，感受自己此时内心的信念是什么，是消极还是正向的信念。一件事情的好坏都在于我们的解释，将消极的念想转换为积极的，然后做出策略，在行动。通过ABCBA法，我们可以察觉坏情绪，拜托坏情绪的牵引，做自己情绪的主人。

定位用心，做事用脑，聪明做事的四大基础信念：凡事必有三种以上解决方案；与众不同才能脱颖而出；你的烦恼，世界上另一个人已经解决；网络上面先搜一搜，提高搜商。

近期老师让我们写自己的线下课程开发大纲，我理解为了线下公开课的大纲，因为没有想过我可以独立进行完成自己的整套课程：大纲、课件等。所以我交的第一版文件是一节线下大课的PPT、课件、及配套的课上练习。然而在做这样的PPT的时候我也满脑想的是，我这做出来是给谁听了，一直在想谁会听我讲课。一直很被动的成为讲述者，交稿日期逼近，我迫使我改变自己的想法，从被动者变为主动者，我要给学习的同学讲什么，我想要传达什么。不能一步登天，只能先按照自己的想法来，自己逼近在成长的路上，如果打算完美之后再去开始行动，那只会止步不前，在错误中不停的修正自己的方向才会进步。

分析自己喜欢的几句话：

【我永远不会为他人而活，也绝不要求他人为我而活，我们就在公正的起跑线上与他人进行互利交易，让彼此都变得更好。

不要怕生生死死，做任何事情只要命不丢就行。

勇气胆量，加上死不要脸就能成功。

想都是问题，做才有答案】