第279本《身心合一的奇迹力量》-听书笔记

书名：《身心合一的奇迹力量》

作者：提摩西.加尔韦

进度：279本

《身心合一的奇迹力量》

内容分享：

第一个方面：发现你身体中的两个自我；

要清楚地发现两个自我。这两个自我，就是我们之前说的理性和感性。

第二个方面：学会信任自己的身体，让身体主导学习过程；

自我二的学习能力可见一斑，这是我们越长大，越忽视的一种能力，作者希望所有人都能唤醒它，这样你会发现你身体潜藏的能力，远远比想象中更多。

第三个方面：身心合一，激发潜能，创造奇迹。

如果你在做一件很关键的事，又控制不住心中的杂念，那么你可以把注意力集中在呼吸上，其他什么都不要想，专注呼吸，这会让你在短时间内达到物我两忘的状态，脑海可以得到难得的平静。