日更难？其实坚持一点都不难！

这是一本很黄，很黄的小书。

以前推荐过几次，每当分享给别人，总让我兴奋的拍打着轮椅！

这是我的压箱底之一，是一本坚持的秘籍，就是那种谁看了都能摆脱“三分钟热度”的实操手册。

坚持，是一种可以养成的习惯

本书的作者是一个日本人，具体不需要了解，只要知道很牛逼就行了，因为这个习惯培养都开公司了～

这本书的牛叉之处在于，没过多的空洞概念和鸡汤教条。

而是实打实的剖析为什么不能坚持，且提供切实可行的办法来让你真正可以坚持。

深入研读之后，想减肥，想戒烟，想攒钱，早起，通通都不是问题。

熟悉我的人都知道，以前我是标准的网瘾少年，死！肥！宅！

最长有过半年时间天天通宵，单单英雄联盟游戏就超过1w局！（平均最少20分一局）。

一万局英雄联盟

更别说的魔兽，rpg，大话，梦幻以及其他了！

而更恐怖的是体重，一度超过185斤！

那肚子，比起7/8个月的孕妇，有过之而无不及！

那时候的我，只能用天昏地暗死肥宅来形容。

圆润的脖子都没了

而今日之变化，此书起到了很大的作用！

要是有时光机回到过去，告诉从前的自己：

你以后会跑上万公里，能跑42.195Km的马拉松；

会写超过50万字的流水账（截至目前光日记本都满了是4本。）

会练书法，会学诗词，不打游戏，会天天早起，会好好看书，甚至还会瘦成闪电……

我想就算做梦，也是不敢这样想的。

即便今日想起，依旧让人恍如隔世。

北马后爬长城

这也是每次推荐此书我都兴奋的原因：

我一个死肥宅都可以？

这世界还有不可以的人吗？

往日不堪回首

就如同书中所言：

将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法！

用咱农村话说就是：

一窍不得（dei3），少挣几百。

此书共分为四个部分：

①你为什么不能坚持？

本大章会深入剖析为什么每次想培养好习惯，却总是半途而废？

三分钟热度的背后的深入原因，以及习惯是什么？该如何开始于对待它！

②顺利培养习惯的三个阶段

本章主要讲开始后最容易出现的问题，反抗期，稳定期，倦怠期。

这就是知其然之后的知其所以然。

就如同面盆溢水了，只关注地上的水，只拖地上的水，能有啥用？

③十二个开关，远离失败。

提供几种可以让自己持续的方法，或者说是花式立flag的方式，不至于每次都光速打脸…

④几个具体的成功案例。

没啥说的，实战中具体印证之前的理论。

这就是全部内容，如书所言：

了解自己无法坚持的原因，才能开始改变！

因为行为的改变，必然源于内心的改变，只有想明白了，才能做的下去，不然很可能是叶公好龙……

因此想要自由，自律，好习惯，此书都值得一看。

明白了为什么经常放弃，才能更好的坚持，知其所以然，就如知道了路中间有个井，即便它盖子丢了，你照样不会掉进去。

为什么会放弃失败？

因为不知道为什么而开始！

往往稀里糊涂的开始，只能莫名其妙的结束。

知道为什么做，又知道怎么做，以及充分估计会出现的问题，那么是不是成功的概率是无限放大？

因此我建议有兴趣的可以了解一下。

诚然靠一本书改变一个人无异于痴人说梦，无限接近于不可能，但知道了其中缘由也就有了方法指导，再一次无法坚持的时候也就有了参照。

这时你知道原因，更知道了为什么会这样？你说成功的概率会不会更大呢？

总之这是一本值得看的书，近乎工具书！

种一棵树最好的时候是十年前，其次是现在，希望都能活成自己想要的样子吧。

鸟巢合影。