昨天大哭了一场

昨天心情压抑，大哭了一场。

这周的周一到周五都是超级无敌忙的。

上课，一天6节课，6节都有人来听课。

评职称，我有一些突出的成绩，本来可以破格评中级，但因为我的一些班主任年限差半年，就这样错过了破格的机会。

还有一些杂七杂八的事情，回到家，我还在跟同事沟通一些紧急的事情，我男朋友听我跟别人的对话，他觉得我表达的不清楚，表现出了不耐烦的表情。我就大声吼了他，他被吓了一大跳，也不甘示弱，吼我那么大声干什么，我就大声还击。

后来我感觉到自己胸腔内一堆火气和怨气，我再憋不住了，放声大哭。边哭边说我的委屈，边指责他，他其实看到我哭的那一瞬间他就“熄火”了，他本来以为我就是发发脾气，没想到我的反应那么大。

一顿放空自己，感觉好多了，有时候人是需要一个出口区释放心理垃圾。

我一个人的时候，我就会选择运动来转移注意力，通过出一身大汗来缓解；如果是2个人在一起的时候，我会选择跟对方倾诉，或是发脾气的方式来缓解我的压力。

还好我们能够彼此理解。

2022年6月18日