睡眠问题

睡眠在每个月的 15 号之前不成问题，几乎是倒头就睡。可每个月的 15 号之后就成了问题，总是得把自己折腾到精疲力尽了，困意才能上来。我所困扰的大概是这段用于入睡的时间，这折腾的这几小时，没能用于学习的时间。导致睡醒之后约等于原地上班，洗漱穿衣整理就把这时间占用去了。

后半月的入睡困难，很经常导致我采取非常规的入睡手段，像是诉诸酒精，靠着酒精的作用让自己入睡。可这只会让自己的生活陷入恶性循环。其实我也可以把这时间用于安排阅读之类的事情，看看会不会缩短这个入睡时间，而不是转向酒精这种近乎破坏性开采的手段，毕竟自己的目标是为了自己好，有足够的睡眠而不是把自己直接搞宕机掉。