我的选择我做主—读《高效能人士的七个习惯》有感

        《高效能人士的七个习惯》是美国心理学博士斯蒂芬·柯维的一部助力成长的经典著作。这本书为我们展示了一张成长的模式图。

      助力个人成长的三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一，帮助我们从依赖区（凡事依靠他人）走向独立区（自力更生），助力公众成功的三个习惯：双赢思维、知彼解己、统合综效，助力我们从独立区走向互赖区（与他人合作获得更大的成就），最后习惯七不断更新，帮助我们走向螺旋式上升通道。

        这七个习惯中，我最有感触和收获的某过于习惯一：积极主动！

        你有没有遇到雨天就心情不好，或者想着“如果……，我就能……”，又或者觉得都是因为自己出生不好、所在的环境不好，才导致了自己现在的种种不满意？

        《高效能人士的七个习惯》中的第一个习惯“积极主动”，就可以解救你。

        积极主动，教我们以一种“我的选择我做主”的霸气和责任感迎接生命中的所有遭遇和挑战。

        关键词一：责任感

        积极主动心态的首要秘诀是要树立责任感，即不会把自己的行为归咎于环境或他人，待人接物是根据本身的价值观来做有意识的选择，而非全凭对外界环境的感觉来行事。

        这里的责任感，一方面是对自己的行为和情绪负责；另一方面是不必为别人的行为和情绪负责。

        首先，是对自己的行为和情绪负责。摒弃基因决定论、心理决定论、环境决定论等想法，牢固地树立“我决定了我自己”的意识，要能够很清晰地意识到我做什么完全在于我自己的选择。

        也不要用“顺其自然”来自欺欺人，所谓顺其自然，并非代表我们可以不努力，而是努力之后，我们有勇气接受一切的成败。

        其次，我们不必为别人的行为和情绪负责。即抛开被别人的评价所左右的思想，按自己的原则做好自己即可。做好“课题分离”，我怎么选择怎么做是我的课题，别人怎么反馈怎么想是别人的课题，我不需要为别人的课题负责任，也大可不必越界去插手别人的课题。

        关键词二：操之在我

        书中说“刺激与反应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离”。人区别于其他动物的特征之一，就在于人可以选择怎么应对刺激。

        消极被动的人有意无意地让外在的影响（情绪、环境等等）来控制了自己的回应，处于“受制于人”的状态；而积极主动的人能够运用刺激与回应间的空间，依据自己的价值观做出选择，通过自我意识、想象力、良知、独立意识等，扩展选择的自由，来影响刺激，处于“操之在我”的状态。

        关键词三：由内而外

        积极主动，教我们在解决问题时，从自身发力，聚焦于自己能够控制和影响的范围开始行动，慢慢扩大自己的影响圈。而不要紧盯着自己不能左右的其他因素比如环境、客观条件等，紧盯外部不可控因素容易导致将失败的原因都归咎于外界，从而陷入恶性循环。

        行动小技巧：

        试试看有没有其他可能。

        我可以选择不同的作风。

        我可以控制自己的情绪。

        我能够选择恰当的回应。

        我选择…

        我情愿…

        我打算…

        最后，请记得这么好的习惯重在行动哦，从现在开始，去行动吧！我可以选择积极主动的作为，因为我有面对困难的勇气，我有面对问题的智慧，最重要的是我有行动力！

        7427-燕子-共读