陈坤做客圆桌派：分享自己20年冥想打坐经历

​陈坤曾经在一篇文章中写道：“人在两种状态里， 都会遇到魔鬼，一种是失意的状态，一种是得意的状态。在我看来，得意的时候更容易遇到魔鬼，当财富和名誉突如其来超出预想，当命运女神突然眷顾让你春风得意，反而会让你感到害怕，更容易迷失。”

在陈坤爆红的几年里，我们看到的是他一部接一部的影视作品，而他却在此时经历着从欣喜、膨胀、厌恶，再到恐慌，最终跌落情绪的谷底。

他想了很多办法从负面情绪中走出来，他极力地选择逃避，努力转移注意力，都是治标不治本，片刻的放松之后，还是会长久地跌落到负面情绪的深渊。

向外既然寻找不到解决问题的方法，那就要从内部解决。他开始练习打坐，让自己彻底放松下来，跟内心的自己对话，试着坦然面对自己所经历的一切。

之后的时间里，陈坤逐渐淡出了荧幕，他开始跟随自己的内心，怀着最大的善意和同理心，去做自己想做的事。他发起的公益项目“行走的力量”，吸引了很多人开始关注贫困地区的发展、环境、教育等问题。

很多明星也会热心公益，但捐钱捐物者居多，像陈坤这样亲力亲为，每年都和来自不同地方的志愿者一起在山间行走，既沉淀了内心，又向大家传递着公益的能量。“行走的力量”他一做就是7年，很多志愿者跟随他参与其中。

最近陈坤做客圆桌派，窦文涛说自己周围很多朋友都在练习打坐，但自己没有接触过，不知道打坐到底能给人提供什么帮助。

陈坤坦言打坐是很好的，他自己已经有超过20年的打坐经历，并跟窦文涛、张亚东等嘉宾，一起分享了打坐是如何给人带来内心真正的平静和喜悦的。

著名音乐人张亚东，也谈到了他很喜欢的一位导演大卫·林奇，这位好莱坞知名导演有着超过40年的冥想练习经历，他曾在很多场合表达过冥想对于他艺术灵感的助益，近年来，他甚至成立了冥想基金会，希望把冥想的概念推广到全世界。

冥想让我们把注意力从外部收回来，去掉了外在那些扰乱我们的因素，去探究最纯粹的内心，在完全的专注和极致的宁静中，林奇导演收获了他的灵感，而对我们来说，在向内探索时，客观地看待我们的想法和情绪，不放大，不陷入，包容地接纳，让它们自然地来去，也会让我们获得与情绪、杂念和平共处的方法。

我们生活在各种规则、道德、行为习惯、思维框架的种种约束之下，生活的按部就班，没有一丝活力。

而对冥想有了新感悟的练习者，会在自身底线和社会规则的基础上，打破固有思维模式的桎梏，跳出习以为常的思考框架，去得到新的角度，新的观点，从而让自己获得前所未有的开阔视野，更加包容地接纳世界和自我。

坚持打坐和公益事业的陈坤，把极度压力下处于情绪边缘的自己拉了回来，并没有因此沉溺在物质享受的世界，也没有因此心理状态一蹶不振。

他在不断寻求自我突破的路途上，找到了真实的自我，明白自己到底要什么，追求什么，为自己的心找到了宁静之所，也让我们见证了他成长的力量。