调脾健胃养生粥
2018-09-26 本文已影响9人
析鹭
原料：
小米（一把半）
核桃（3个）
黑豆（1把）
黑芝麻（1把）
黑米（一把
枸杞（1小小把）
山药（3小段）
以上是三个人的量。
懒人做法：
头天晚上把这些放在炖锅里，加三碗水，盖上盖子，预约好时间就行了。
第二天早上起来，粥已经煲好，炖盅是保温状态。
接着加点水淀粉拌匀，就比较黏稠了。
妈妈不能吃糖，先盛一碗起来给她。
剩下的放适量红糖，跟老公一人一碗，搭配鸡蛋、红薯，好吃美味的营养早餐就完成了✅
功效：养脾健胃去湿气。
调脾健胃养生粥
