自我践行1000天1.0 ～D87

一定会的

一：运动  饮食  体重

运动～

“羊”中第三天，休息

饮食～

早餐：vc 益生菌  可可无糖酸奶➕奇亚籽

中餐：番茄蛋汤  青椒洋葱肉片魔芋米

晚餐：炒青菜  大蒜炒猪头肉

二：阅读➕听书

《樊登讲论语》每日朗读分享

别被他人影响

三：三只青蛙

1）：一天线上：沟通力训练营 直播课程

2）：跟小姐妹视频链接，总是羡慕她那种链接人的能力

&：反思：

音乐能治愈一切的伤痛和情绪，就算失望也不能绝望

与“羊”抗争中

今天一直挺开心，在沟通力训练营中，能学到一二点知识，哪怕喉咙发不出来声音，吞刀子也能忍，最不能忍的就是我家老母亲，快愁死人了

  如何练就一颗在老母亲面前，听她说的话就跟没听见一样，情绪可以不受任何影响，在事情面前你不说她又不懂，说了又不听，还跟你说些无关紧要的话，把你气到吐血，她倒还哭哭啼啼上了……

不求她给你减轻什么烦恼和压力，只求她别总在伤口上撒盐，还不忘揉几把……说到这里突然发现，是自己太在乎，而她没有一点感觉，因为她不知道，没有认知，是自己把自己气的够呛，何必呢……

以后她说啥，要么假装没听见，要么答应就行，要么告诉她，在这个家里，我也是女人，不要把所有的压力都往我这里推，家里的事情我会处理，其它事情你想怎么做就去做，你开心就好！

照顾好自己