跟巴黎名媛学到的事1

重点：巴黎名媛：只关注优质的事物，如果你能记住并时刻践行这一点，就能帮助自己从粗糙人生到优雅人生的华丽转身。

一，选择适合自己的饮食和运动方式，让你健康又优雅。

牢记任何时候都要好好吃饭，少吃外卖，回家吃饭，少油少盐，关注优质食物，也就是说一定要吃好的东西，好指新鲜的，品质好的食材，绝对不吃零食。

运动：1：把锻练和日常生活联系起来。

2.把锻练和创意结合起来。

3.培养对自己身体的正面看法。