一直被误解的“速读法”，原来真的有“一目十行”

对于习惯看书的人来说，没时间看书是最大的烦恼。尤其是喜欢看小说的人，很多小说看了开头就想一口气看到结局，奈何时间不允许，每天下班回家了才有时间看书，看到精彩部分已到深夜，继续看下去第二天怎么上班，不看吧心里痒痒睡不着了。这个时候就发现，时间是固定的，如果能把阅读速度提上去就能多看不少书了，速度真的很重要。

以前我也经常在书里或者网络上看到介绍“速读法”的文章，但是几乎没有认真看过，在我印象里，所谓的“速读”无非就是“跳读”、“略读”。直到最近，我开始看《如何阅读一本书》。

这本书用一百多页的篇幅介绍了可以一目十行的“速读法”，此法不是一蹴而就，需要长时间刻意的练习。但是磨刀不误砍柴工，喜爱阅读的朋友们可以在平时阅读的过程中顺便练习，提高速度。

速读法的练习有四步，需循序渐进。

一、拓宽视野的练习

人的视野越开阔，眼睛一次定焦摄取的信息量越大，视野是否开阔直接影响阅读的速度。可以用字母树进行练习。

字母树

练习时，我们可以用一张纸将印有字母树的卡纸全部遮挡起来，之后迅速移动遮挡的纸张，露出最上方一排文字，然后立刻再次将其遮挡。露出文字时将视线的焦点定于中间的数字上，再次遮挡并在脑海中回想左右两边的字。由于文字出现的时间特别短，而目光又锁定在数字上，所以初次尝试时可能对两侧文字毫无印象，可以反复几次，直到能在脑海中还原两侧的文字。之后将遮挡的纸下移一行，以相同的方法看第二行文字。然后继续依次移动遮挡的纸张，直到最后一行。

“字母树”法练习属于定焦点的练习，拥有良好的视野之后，我们还要练习视线的跳跃。

二、跳跃视线，摆脱逐字阅读的弊端

要想加快阅读速度，就应该增加眼球每次定焦时摄入的信息量，按短语结构、短句甚至整句阅读，显然比逐字、逐词阅读更高效。

视线跳跃练习

阅读时以短语或短句为划分单元，按语义划分，减少视线跳跃的次数。

三、视野垂直扩展：尝试一目数行

要想成为速读高手，就要尝试一目数行，一目十行可能有些夸张，但一次阅读四五行还是有可能的。此时，视线应跨越行与行之间的界限，看一眼就要摄取焦点及其上下左右能看清的所有文字，并在脑中成像。

首先准备一支铅笔，阅读的同时拿铅笔在书页上按阅读的方向画回旋推进的波浪线，如下图所示。不必画出实线，只需让铅笔按相应的轨迹移动即可。波动的幅度大约为3～4行。如果波浪线顺时针回旋，在铅笔的引导下，视野会向下扩展；如果逆时针回旋，则视野向上方扩展。练习时视线追随笔尖而动，多次练习之后，垂直方向上的视野便得以扩展，等养成习惯之后，即使视线不再波动，也可以一次摄入多行内容。逆时针回旋和顺时针回旋都应加以练习，直到每次定焦时都能同时看清焦点上下的文字为止。

回旋推进波浪线

做到一目数行之后，视线水平移动时就能摄取更多信息，大脑将眼睛摄取的信息拼接重组，进而理解记忆。

四、视线的折线型移动

更加熟练之后，人在阅读时的视线可不必水平移动，而是从左上方移至右下方，再向左下方移动，如下图所示。这样仍然呈折线型移动，却大幅减少了视线跳跃的次数。这一过程中，人眼可以摄取近乎完整的内容，其余少量遗漏可通过语义的连贯性补足。

视线的折线型移动

以上四个练习步骤主要在于提高阅读速度，速读法除了速度快，还要快速理解和记忆，这里不做赘述。有兴趣的朋友可以按步骤进行练习，相信对提高阅读速度会有所帮助。