如何帮助抑郁症患者【心理学通识】

来源：得到 李松蔚 心理学通识1321

（1）建议就医

精神疾病污名化，使得患者并不愿意去就医，但医院能提供标准化的、经过大量实验验证的方法，比起“江湖术士”要可靠的多。

“医生不是给你制造麻烦，而是帮忙解决麻烦。”

（2）创造有利于康复的环境

什么样的环境有利呢？

比起做什么（健康锻炼饮食放松心情什么的），不做什么才是更重要的。

比如什么都不说，安静地陪伴，让他知道这样的状态是被接受，被支持，随时可提供帮助的。

但陪伴也要注意自我照顾。

（3）去病理化

不要把对方当成病人，而是当成完整的人，只是多一些情绪，多一些敏感和悲观。

比起总是关心他的病情，总是关心他好一点没有，不如自在地聊各种兴趣爱好等想聊的事情。

下次处理到类似问题，都要拿出来反复学习