自我厌恶感

大多数有童年创伤的人内心都安住着这样一个魔鬼，我们可以把它称之为“自我厌恶感”，或者叫“自我憎恨感”。也就是说，由于小的时候体验过“被抛弃”或者“被忽略”的创伤，这个孩子会把外界对自己的态度内化为对自己的认知：坚定地认为自己各个方面都是不好的，否则就不会遭遇到“被抛弃”或者“被忽略”。

这个魔鬼随着这个孩子慢慢长大，然后开始控制TA的思维方式和生活方式。

首先，TA不相信自己会被爱，哪怕真的有人爱自己，TA也会觉得那不过是对方出于不得已而为之的“责任”，又或者对方不过是被自己蒙骗了而已，一旦对方知道自己真实的模样，就是TA离开自己的时候。

其次，TA会主动将自己的生活停留在一种“不舒服”的状态，比方说让自己持续感到孤独、抑郁，又或者与伤害自己的人做朋友，等等。

因为这样不舒服的状态，会让TA感受到是熟悉的、安全的，符合潜意识里自我期待的，即“我只配得上这样糟糕的状态”。

可是，亲爱的，你的潜意识不等同于现实。

现实是，你被抛弃，你被忽略，这些都不是你的错；

现实是，你很漂亮，也很可爱，你并非什么都不好；

现实是，你故意让自己处在糟糕的境遇里，不过是为了惩罚年幼的自己没有博得父母的爱。

当你看清楚这么多现实，你还愿意继续自我惩罚吗？