不要活在自己设定的种种局限里

拒绝别人，对我来说，似乎一直是一件非常痛苦的事情

今天在此总结：

• 如果要拒绝别人，就要表现出理所当然的态度，这种态度会赋予你拒绝行为的[正当性]
• 你越是不好意思，越是小心翼翼，反而会让对方觉得有机可乘，最后的结果是要么搞的双方都不愉快，要么就得自己发时间做自己不喜欢的事情
• 如果不想帮忙，就内心坚定：我没有义务帮你，不用感到不好意思
• 忘掉这个事情
• 很多时候，我们的烦恼，其实都不是来自于外界，而是来自于自己对行为的不当认知，给自己的心灵松绑，不要活在自己设定的种种局限里