《双胞胎睡眠圣经》解读12：3--4岁双胞胎睡眠特点

文|圆圈妈，一个文思如尿崩的双胎妈妈

图|来自网络，如有侵权，请联系删除

几乎每一位饱经风霜的前辈（家有双胞胎孩子三岁以上）都会意味深长地说：“双胞胎上幼儿园后，终于过上正常人的生活！”

其实，这种真心话，信三成即可，剩下七成，等真正轮到自己的时候便会真相大白！

今天的推文主题：

浅谈2--3岁的双胞胎睡眠特点

以下文字节选自《双胞胎睡眠圣经》

第二部分第五章

不同年龄段儿童对睡眠的不同需求

个人拙见

熬到双胞胎3岁以上，基本上就能看到一丝微弱曙光在召唤我们了！

双胞胎上幼儿园，意味着在集体规则的影响和约束下，孩子们的作息会相对规律很多，平时一些不好的睡眠习惯，在老师的引导和大集体的熏陶下，大部分都能得到纠正，并逐渐养成良好的作息习惯。

已经入园的圆圈兄弟恰好就是这种情况，因幼儿园每天都有两个半小时的午睡，加上在园时，运动量加大，他们晚上基本上无需“挣扎”多久，都能在9点半之前入睡，可把老母亲我激动得好想高唱一曲“我美了美了，我醉了醉了”

但，我还是高兴得太早了！这种靠规则约束形成的睡眠习惯终究不靠谱，一个假期就能让孩子们原形毕露！

到了周六日，圆圈依然坚守着不到十一点坚决不睡觉的方针政策，什么星星奖励，睡觉守则，睡眠仪式，各种威逼利诱统统都不管用！

白天如果不外出，他们在家玩玩具看书，哪怕是互相对着对方发呆傻笑也不会主动去睡午觉。

不睡午觉的结果就是，7点钟吃晚饭时，嚼着嚼着，噗通一声，直接趴在桌上睡了！

终于知道为何有人会如此调侃：毁掉一个妈妈，一个假期足以！

以前很渴望周六日，现在真的巴不得天天都是周一到周五。

以前巴不得他们吃了睡，睡了吃，现在真的巴不得他们使劲跑啊跳啊，把能量消耗完了，晚上才能早点睡！

有人说，双胞胎4岁后，就好带很多！从某种意义上看，的确如此！尤其体现在双胞胎的睡眠上。

只要孩子们入园了，并形成了规律的作息，基本上没有太多的睡眠困扰！

而解决了双胞胎孩子的睡眠问题，意味着我们再也不需要被迫欣赏着凌晨两三点钟的月亮是圆还是扁了？

我们终于可以四脚朝天地呼呼大睡了！

现在我每天要早起张罗一家四口的早餐，看着他们哥俩横七竖八地躺着，怎么踹都吵不醒，心里感慨极了。

我终于看到他们婴儿般的睡眠了：一觉睡到大清早，彼此从不打扰！

娃儿们睡得好，才是真的好！

回想这4年来，我与这两枚睡渣的那些点点滴滴，忍不住在心里为自己的熬出头点赞！

当然，这又是新的开始！同时也将是睡训的终极目标，那就是传授双胞胎孩子们一种自主入睡的技能，而不仅仅是习惯！

在双胞胎孩子们还没有时间观念和自我约束控制能力之前，建立一个让彼此都易于接受的睡眠规则，并坚持下去，让孩子们受益终生！

亲爱的双胞胎父母们，任重道远呐！

有人说，在睡眠训练上，不管家长作不作为，孩子们终究会长大，会学会自主入睡。

我想说，睡眠训练只是其次，更多的是我选择了一个，别人认为有点虐，但我觉得除了虐还很甜的方式与我的双胞胎孩子们相处。

马克有一句话，说的极是。

「每个家庭的睡眠规则都会不同,但是规则核心是孩子们可以理解规则并且记住。」

哪种方法好，哪种不好这些都不重要，或者说也没有绝对的答案，关键是我听从了内心的真实想法，并让孩子们也能感知到，从而愿意跟我亲密交流！

双胞胎各年龄段的睡眠特点就分享到这里了！

从0—4岁，每个阶段都有马克的指导建议和圆圈妈个人的经验分享。

欢迎更多双胞胎家庭加入到我们的组织分享你们家双胞胎的睡眠故事！

接下来要分享的是让双胞胎安然睡去的5个步骤！主要针对4月龄以内的双胞胎宝宝，敬请关注。

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