韧性 才能面对逆境

在经历逆境的时候，我们很容易产生“支离破碎”的感觉。

如果，平时就养成习惯记录幸福的时刻，并且坚持把这个习惯内化到每天的生活里，就如同温暖的疗愈，可以让我们身心灵重归完整。

我们只有不断地把幸福的体验拎出来，才能意识到自己点滴的付出都是有意义的，还能带来积极的心态，内心也会积累越来越多对生活的掌控感。

而这样不断积累的疗愈感，以及不断提升的掌控感，会让我们在面对逆境时，能够从容不迫的应对，并拥有更强的复原力，即“韧性”。