新余教育局关于开通全市中小学师生心理咨询服务热线的公告

全市中小学师生：

      为积极应对疫情，加强对广大中小学师生心理健康的保护，新余市教育局组织部分具备心理健康教育专业资质的教师，开通心理咨询服务热线，为全市中小学师生提供免费心理咨询服务，现将有关事项公告如下：

一、服务对象：全市中小学师生

二、服务内容：中小学师生在疫情期间出现的各种心理问题

三、服务时间：2020年2月11日至2020年3月1日

        上午9：00--12:00

        下午14:30--17:30

四、服务方式：热线电话

小学：盛老师 18979031109

初中：温老师 18679091706

高中：严老师  13879061186

      健康的心态是防控疫情的“心理口罩”，让我们万众一心、同心同德，传递温暖、友爱和信任，坚信一定能打赢这场疫情防控攻坚战！

                                新余市教育局

                              2020年2月11日

心理教师温馨提示：

1.规律作息，稳定生活，吃好睡好，运动好；

2.转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；

3.不要过度关注手机信息，接收太多信息会加重恐慌情绪；

4.学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等；

5.进行自我鼓励和肯定，坚定信心；

6.当你感到无助时，主动寻求支持和关心