行动起来|周检视(0218-0224)

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、IT技术管理从业者

2、瑜伽爱好者

3、4岁男孩妈妈

第1个践行目标（体重由67.7减到54）

1、坚持一周跑步/健走5次，每次4公里以上

2、坚持按照减脂食谱，每周日开放日

3、坚持每周瑜伽4次课

4、饭后散步20分钟，午睡30分钟

第2个践行目标(早5:30起床，晚22:30睡觉)

1、践行早睡团五事一会，组长管理

2、每天睡前清单，监控睡眠状况

3、分析目标达成原因

本周工作/生活：

1、

2、

3、

4、

健康：

1、早5:30晚22:30，早起7天，早睡2天

2、跑步3次，健走4次，平均4公里

3、瑜伽4节课

4、饭后散步5次，午睡30分钟5次

成长:

事业:

效能:

本周吃青蛙 只，番茄 个

家庭:

1、

财富:

1、2.24宸宸保险扣费4923.14

周收获

下周工作/生活：