216波，晚上玩手机请务必开启护眼模式

今天跟朋友去配眼镜了，各种折腾下来，花了快500块软妹币，原谅我的无知，一个眼镜居然要那么贵，真是暴利。

我自己的眼睛一直保护的很好，就算是小时候天天躺床上看小说也不会有近视眼，我觉得今天有必要把自己保护眼睛的方法说出来，希望能对你有点帮助。

1. 手机晚上的时候一定要开启护眼模式，苹果手机在设置 - 显示与亮度 - 夜览，按下面图设置就OK

安卓手机的话，有个护眼模式，也是差不多的，稍微偏暖点的话，护眼效果好，但是也别太高，建议适中就好。

2. 护眼模式不代表你可以随便浪，我有个独家秘笈就是，你隔一段时间要休息下（大概连续1个半小时后），当自己感觉眼睛累了，就闭上眼睛，让眼珠子慢慢打转，顺时针3圈，逆时针3圈，默念，左三圈右三圈~脖子扭扭屁股扭扭~ 然后慢慢睁开眼睛就好了，这个效果还是不错的。

3. 一定要养成护眼的习惯和意识，这比什么都重要，默默告诉自己，戴眼镜就不好看了，不帅不美了！

以上的方法是一种亲测体验过的方法，或许你知道，但是请你做到。对于已经近视的人来说，也可以试试，可以让你不在增加近视度数，让我们善待自己的眼睛。

手机淘宝@极客库，每天吹牛聊科技，喜欢请点个关注。