第450篇:说说我为什么每天必走6000步?
我的好多微信好友都知道,走路是最适合我的健身方式,从2020年5月27日那天,每天走一万步,是我的标配。
刚开始极其痛苦,那个时候,疫情接近半年,连小区门口都出不去,我因为跟朋友打了赌,又想让自己的身体健康,就选择了走路健身的方式,就在小区里面,每天走啊走,口袋里随时带着一张纸,走累了,坐在马路牙子上歇会儿,也不管路过的人投来什么样异样的目光,爱咋咋地,反正我该走就走,该坐就坐。
在这个大棚乱了四季,金钱乱了婚姻,地区不是差异,甚至性别都不是问题的年代中,什么样的行为,似乎都不是什么新鲜事儿,何况一个每天走的满头大汗的女人,坐在马路牙子上呢。
就这样,从夏天走到秋天,从秋天走到冬天,又从冬天走到春天,一直就走到了今天。
从小区走到未来石,东湖,高铁站,长长的走廊……
不管刮风下雨下雪,不管出差还是开会,听课,天气不好,可以在屋子里走,白天有事,可以选择晚上走。
曾经有一次,冬天12点之前没有走够,就急忙跑到小院跑起来,满头大汗,11点50分,走够了一万步,欣喜若狂哇。
这个,似乎是自律,又似乎不是。
因为,在朋友圈里,每天都发自己走路的截图,好多人就问,雪伊姐,你好自律呀,怎么做到的呀?
也看到很多人都在讨论自律,都在研究如何更自律。
可是研究方向似乎是错了,没有从最大的方向去考虑,也就是“自律,其实是用来做那些自己不喜欢、不乐意、又不得不做的事情的”,所以,才不得不需要自律。
但,如果你喜欢或乐意做一件事,就能一直做下去,乐此不疲,就好像我们从来不会说一个人他打了一宿游戏,他就是在游戏上很自律,因为他喜欢打啊。
所以,在我看来,找到这件事的本身,比如何自律,重要得多。
我找到了做这件事本身的意义,每个人都在编织自己活着的意义之网,我,快乐地编织自己的意义之网。
从今年9月开始,步数作了调整,因为增加了读书和写笔记,就改为只走6000步。
反正,我是每天必须要走6000步的,它不会使我太累,也不会使我有劲没处使,还达到了捐步的步数,更能让我身体健康,走路的同时想想事,听听课……
哇哦,一举多得呢。
每天在走路时,听到一个有趣的理论或者故事,就要想,这个素材跟我是否相关,我是否能把它写进文章里?
然后迅速在大脑里思考,哪些案例和论据能支持这个故事,然后就开始把框架写到手机记事本里,然后回家坐下来,就可以开始写文章啦。
怎么样?多简单,又开心。
你的健身方式是什么呢?可以在评论区告诉我,咱们探讨一下呦。
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