运动是最好的养生

户外运动，是最好的养生

年轻人最好的本钱，就是散发着青春健壮的身体。

但是这样的好日子，没有长长久久的，青春已逝，岁月催人老。

常有人说，运动与不运动，差的是整个的人生。年纪见长，对这句话深信不疑，更是亲身体会。

人生的上半场，拼的是功成名就和美貌财富；人生的下半场，拼的却是运动和健康。

运动是最好的养生，最好的身体富养。

坚持长期的运动，不仅能改变体质，更能磨练我们的精气神。

据史料记载，宋代诗人陆游活到85岁高龄，在文人当中是最长寿的。

他特别喜欢健身运动，而最受益于一种名叫“长啸”的运动，更是让他晚年依然精神矍铄，幸福快乐。

古人长啸时，故意拉长声音，类似于现在流行的“喊山”，挥洒汗水的同时，也吐故纳新，增加了肺活量。

“生命在于运动”。在人生的道路上，健康永远排在首位，谁也撼动不了。

运动能延展生命的长度，开拓生命的宽度，累积生命的厚度。劝君动起来，户外运动，呼吸新鲜空气，聪明的你，为自己的人生保驾护航。