641/700 第一篇读书笔记

爱自己：玩了两个多小时的游戏，刷了两个多小时的短视频。

懒在家里，没去公司参加团拜活动。

感恩：感恩爸妈照顾我的起居饮食。

觉察：确实有目标的阅读会更有成果。虽然还是没记住，但感觉浓缩了精华。如果有需要的话，可以随时查看。希望自己能坚持住。

小成就：完成了读书群的第一篇输出笔记。

晚上练琴了，发现两天不练，之前的全白费。