共学《反脆弱》

5月27日 共学《反脆弱》 Day04

今天我们共学的是：

第3章 猫与洗衣机

思考：

压⼒⼀定是不好的吗？

压力的要坏要分压力源。

如果是急性压力，比如突然遇到一个人要来抢劫你，你急中生智把他束手就擒，此时你情绪会产生剧烈波动，那这样的压力会让你表现更出色。

如果是慢性压力，如房贷，考试，琐事，因拖延产生的内疚等一些让你感到压抑的东西，这样的压力是对身体有害的。

哪种压⼒可以提升你的反脆弱性？

被丢到国外，面对陌生的环境，外语水平一定可以飞速提高。

如果⼈为⼲预（脆弱推⼿）去除压⼒（混乱、失序、随机.....）会出现哪些问题？（举例说明）

不能人干预去除压力。

比如，我发现城里的老人身体就没有农村老人身体好，我婆婆就是个例子。八十几岁的人了，一天到晚都在做事，想着她的鸡鸭，蔬菜，每天上坡挖土，大家都喊她到儿子那里享福，她不干，就是这样压力，反而使她身体很好。

不让她做，就要生病。

对你有什么启发？（你曾经是脆弱推⼿吗？）

    1.生命在于运动，一定要健身。

    2.脑子要多动，多接触新鲜事物。看书，与人交流都是不错的方式。

    3.避免慢性压力，学会自我调节。

    4.对孩子不要溺爱，让她去做，去尝试。