有什么好办法治疗膝盖疼吗？

最近不知道怎么的腿特别沉，膝盖在上下楼梯的时候也有点疼，于是滚鸡蛋，和艾灸轮番上阵，稍微缓和了一些。

滚鸡蛋的方法用了几次，可是感觉太费鸡蛋了，于是就开始用艾灸的方法。

可能是岁数大了吧，不是说人老腿先老吗？头条的友友们，你们有什么好办法治疗膝盖疼吗？