世间没有一件事情是比健康还重要的

      我的一个同事去年体检，检查出来一些问题，主要是身体素质差，乳腺方面有些问题。最近做了什么按摩之后，发现身体很乏，乳腺很不舒服。当然不是因为按摩不好，而是因为按摩，这种症状显示出来了。我认为这样还挺好的，至少提前发现，提前治疗。

      我同事最近一直心情不好，她觉得她得了癌症，快死了。因为这样的想法，她吃不好饭，睡不好觉，我猜她应该也没跟父母说。局外人都会说的一句话是“不要想太多，也许没有那么糟糕呢？”对的，这样的话确实没有什么不好，但是对于“患者”，起不到任何安慰的作用。我觉得最好的方式是陪她直接来医院检查，用科学说话，用数据说话。

        身体健康确实非常值得人重视，没有好的身体，一切都是白谈。想做的所有事情都做不了。其实还挺心疼我同事的呢。

        怎么注意自己的身体呢?

      首先，定期做体检。如果自己有任何一点点的问题，不要不在乎，一定要去医院，用科学说话。

    第二，平时要合理作息，早睡早起，不要熬夜。

    第三，吃清淡点，不要大鱼大肉，少有少盐少调料。

    第四，一定要运动，一定要运动，一定要运动。