5.0践行打卡 D64

冥想🧘♀️

1.运动

晨跑10公里

2.阅读

《自控力》第三周作业

选择一件事来做，记录自控力，特别注意什么时候意志力最强，什么时候容易放弃，去发现自己想要的力量。
疲惫感是真的吗？感觉自己疲惫无法自控时，试着挺过第一次的疲惫的感觉，向前迈一步。

每日早晨到下午的时间段意志力最强，可以控制住吃，也能静下来心来去阅读，思考，工作，到了晚上回家后很容易放弃，有时候还到处找吃的，容易刷淘宝，不想学习，阅读……

从今天开始，开启100天记忆力训练学习，看看到底自己还有多少潜力可以发挥！

记忆力训练第一天完成打卡

3.三只青蛙

  陪客户 

  安排会议时间

4.正念冥想🧘♀️坚持100天

  快乐是什么？由心去感受

反思：

1）记忆力每日作业需做到这几点～

总结  反思  解决  问

2）今天与客户聊天，发现人到了一定年龄都喜欢去讲自己曾经喜欢故事，从中感受到要好好做一个倾听者，适当的时候回应加赞美，不要总站在自己的角度再去说事

3）说好减负不要再去学习太多的东西，时间真的好紧张，可是总觉得自己需要更好的学习和成长，不过这次的选择也是自己真的需要吧！还有两门课付完钱都没有去学习，年底之前一定要去完成一项任务

树的风向风决定
人的方向自己来决定
加油，努力的自己