《儿童注意力训练父母手册》（二）

父母平常可以做些什么帮助注意力缺失的孩子呢？

父母平时可以做的事情

从上图中不难看出“改善关系”是所有事情的基础，在很多教育类的书籍中，所有的作者都会不厌其烦地告诉我们：搞好关系。只有关系好了，孩子才能接受我们的好意。

阿德勒个体心理学中有分享到，每个人从小通过感知世界和周围的人和事，并且对这些事情作出解释，他会形成一个信念：我是谁，我是怎样的，周围的人和世界是怎样的。根据这些信念他会采取自己的行动去应对发生的这些事情。

所以，父母如何去应对孩子因为注意力缺失而给父母带来的挑战，孩子也会就此形成逻辑。

那么，关系建立好了，父母还可以做些什么呢？

因为注意力缺失的孩子会缺乏组织性，没有办法很好的安排事情的先后，也没有办法预先考虑到事情安排可能带来的问题，所以，帮助注意力缺失的孩子们一起建立一个架构，发展出规律就非常重要了。正面管教中的日常惯例表是一个很好的开始。

正面管教《日常惯例表》

除此之外第一张图中还提到了给到孩子明确的指示和要求、避开问题情境（不要揪着一点问题就不放）、肯定孩子、减少家庭作业引发的冲突，下面也依次给大家分享几个相应的正面管教工具卡

正面管教《细小步骤》 正面管教《鼓励》 正面管教《花时间训练》

所有的工具方法的使用的前提是我们都感受比较好，父母能够做到和善与坚定并行。当然，我们会在这个过程中遇到很多的困难，或许一个方式可以帮助我们：

问自己：这件事真正的重点是什么？什么才是真正重要？请冷静想一想，孩子的哪一种行为是你无论如何都不能容许的，而哪一种是可以假装看不见的。

请你轻松以对：有些事该发生就让它发生！当你知道你不想强调孩子哪些行为时，你大可放心地对它视而不见。

纠正不良行为：在你列出的清单里，你不容许发生的事情，从现在起做出规律且一致的反应。

1.不要情绪化

2.建立自然后果

3.清楚表明你说话算话

4.不要经常出言警告：只需提醒一次孩子他已经犯规，如果孩子依然如故，就让他体验自然后果，不需和孩子解释和讨价还价，简单说一句：你违反了约定。

5.预先想好采取什么自然后果：在自己和孩子都冷静的时候，一起商量一个自然后果，需要遵从“相关的、合理的、尊重的、有帮助的”原则。

6.批评孩子的行为：只说这件事，不说“你个白痴！什么都不会！你这个孩子真讨厌！……”类似不尊重的语言或是标签。

关于后援的部分，书中提到了很多市面上有的治疗方式：行为治疗、行为取向的家族治疗、药物治疗、合并行为治疗与药物治疗、儿童放松训练、饮食治疗、感统治疗、精神分析、特殊教育等等，行为治疗被验证为目前最有效且无副作用的成功的治疗方式。当然，所有的治疗方式需要以专业细致的诊断作为最终选择基础。

看到这里，如果你对于自己的孩子注意力情况也很感兴趣可以扫描下面的二维码做一个基础的测评。

注意力测评

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